Kako rasti pravo brado za vas

Nič ni dvoma. Brade so modne!

Moški so vedno nosili brade. Z zgodovinskega vidika je bila moda brez brade. A čista britja je bila priljubljena na Zahodu od viktorijanske dobe, vendar je v zadnjih 10 letih prišlo do ponovnega porasta števila bradatih moških, ki se sprehajajo.

Vsak moški bi moral v enem trenutku svojega življenja poskusiti pustiti rasti brado. Morda bo videti slabo ali ne bo dobro uspelo, vendar je samo en način, da to ugotovite – pustite jo rasti.

In razlogi za rast brade segajo onkraj preproste radovednosti.

Moška obrazna dlaka se je skozi čas razvijala in ima vdorilno evolucijsko in socialno percepcijsko vrednost , ki vključuje:

• Biti znak zdravja in kondicije
• Pokaže, da ste v seksualni starosti in sposobnosti (ne želite, da mislijo drugače)
• Signalizira ‘konkurentom’, da ste na vrhuncu zrelosti, torej agresivni in pripravljeni na boj (badass v dobesednem pomenu)

Tako je, medtem ko je moškost postala modna beseda, slaba beseda in splošno vprašanje mnenja. Z biološkega stališča ni dvoma – brade so moške in to takoj pokažejo.

The Revija o evoluciji in človeškem vedenju je ugotovila, da so med moškimi z polno brado, brki, bradavičastimi in čisto obritimi ženskam najbolj privlačni bradati moški.

A vendar ne samo najbolj privlačni.

Ženske so polne brade ocenile kot bolj moške, zrele, privlačne, dominantne, samozavestne, pogumne, liberalne, nekonformistične in delavne. Ni slaba lista lastnosti, s katerimi se lahko povežete.

In za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi imeti brado na delovnem mestu, vedite, da dobro negovana, dobro negovana brada izgleda prav tako čista in profesionalna kot vaš kolega s kratko frizuro.

Edina stvar, ki je zdaj ostala, je, da jo dejansko pustite rasti.

Medtem ko je tvoj brada edinstvena, imaš še vedno idejo, ki ji želiš slediti. Rastoča brada je vaja potrpljenja. En neroden udarec s škarjami te lahko vrne nazaj za tedne ali mesece, zato ne delaj na pamet.

Ne glede na to, ali želiš le malo daljše od stubble ali polno Gandalfovo brado, želiš brado, ki se ujema s obliko tvojega obraza in jo izboljšuje. Ne takšno, ki preprosto sledi konturam tvojega obraza na izbrani dolžini.

Poleg oblike obraza obstaja še nekaj drugih točk, ki jih je treba upoštevati pri izbiri sloga.

• Dolžina – Kako dolgo želiš, da je tvoja brada. Odvisno je lahko od osebnega sloga in socialnega/profesionalnega konteksta.
• Prazna mesta – Vsi imamo edinstveno pokritost brade. Kje in kako velika so tvoja gola mesta bo določilo, kateri slog najbolje deluje.
• Gosta – To je genetsko in nekateri fantje preprosto ne zmorejo rasti gostih, bujnih brad, ne glede na to, kako težko se trudijo.

Imeti brado, ki je enake dolžine povsod, je prava izguba potenciala. Želite, da vaša brada in obraz skupaj delujeta za gladek, simetričen videz.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako to doseči glede na obliko vašega obraza.

An oval face is a middle ground between other face shapes and generally the most appealing.

If this applies to you, you’re lucky and most beard shapes will suit you well.

Želite, da se vam brada na bradi zgosti, na straneh pa skrajša. Daljša, ozka brada bo podaljšala vaše obraz brez širjenja.

Ko bo brada rasla, jo oblikujte v okroglo, ovalno obliko za lep kontrast vašim bolj kotnatim kostem.

Similar to square faces, you’ll want to grow a beard that’s longer on the chin than on the sides.

Round faces tend to be as long as they are wide. A more angular beard (not too sharp) will complement nicely.

Ker vaš obraz je daljši, kot je širok, želite dodati proporcijo tako, da obdržite brado, ki je bolj polna ob straneh kot na bradi.

To doda širino vašemu ožjemu obrazu.

Trokutasta obraz je lahko zahtevno oblikovati lepo brado, saj je vaša čeljust že širša od čela.

Najlažja možnost je, da ohranite kratko brado.

Druga možnost je, da pustite brado, ki je na straneh daljša kot na bradi in oblikovana navznoter za splošni ovalni učinek.

Podobno kot pri trikotnih obrazih je lahko težko uravnotežiti diamanten obraz z brado.

Želeli boste brado, ki je na bradi daljša kot na straneh. Z zelo ostrimi ličnicami boste potrebovali lase, ki so rahlo krajši na bradi kot drugje, da dosežete lep okrogel zaključek.

Izbrali ste končni cilj na podlagi oblike obraza in drugih dejavnikov.

Ampak kako sploh začeti?

To ni raketna znanost. Da začnete rasti brado, ne briti.

Kako pospešiti rast vaših brkov? Hitrost in polnost rasti vaše brade se razlikujeta od moškega do moškega. Dovolite, da se oblikuje prava brada, preden začnete ukrepati.

Dovoljitev rasti vaše brade pokaže, kako raste naravno in razkrije morebitne posebnosti vaše brade. To vam omogoča, da veste, kako jo najbolje oblikovati, ko pridete do te faze.

Glede na to, kako gosta je vaša brada, je lahko težko prebroditi to obdobje – tanke, šibke brade slabo izgledajo na začetku.

Najlažje je prebroditi to fazo med vašimi počitnicami ali v času brez britja novembra, saj lahko raste, ne da bi se počutili preveč neprijetno.

Svit ježka je pogosta težava ob začetku večine brade. Pri večini moških srbenje preneha po nekaj tednih ... lahko pa traja dlje, če imate občutljivo kožo.

Mnogi moški nikoli ne pridejo čez to fazo, ne glede na to, koliko krat se poskusijo zapustiti brado. E eden izmed najpogostejših razlogov, zakaj moški obrijejo po nekaj tednih, je ta, da ne prenesejo srbečice, ko njihova groba trna, ki je bila obrita v dullne, trde konice, raste.

Ko preidete to stopnjo, se lasje znatno mehčajo in srbenje preneha.

Če ne, ali pa se vrne kasneje, to verjetno ni povezano z vašo brado, temveč z suho kožo ali drugo kožno stanje. Pravilna rutina nege lahko pomaga, da koža ostane mehka in hidrirana.

Medtem ko bi morali splošno obliko prepustiti svojemu frizerju in njegovemu znanju, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite doma.

Ena je obrezovanje vaše linije brkov, da ostane nad vašimi usti.

Druga je britje vratu in zgornjih ličnic, da ohranite čisto razliko med brado in brez brade.

Kliknite tukaj, da izveste več o tem, kako obrezati svoje brke in ličnice.

Ena iz najbolj spregledanih vidikov rasti brade je vaše splošno zdravje. Čeprav to ni članek o fitnesu, je 4 osnovne dele, na katere morate biti pozorni za optimalno rast brade - spanje, hidracijo, prehrano in testosteron.

Sanje Pomanjkanje spanja ne samo, da povzroča grozne občutke, ampak tudi poviša raven kortizola (hormona stresa) kar škoduje vašim lasem in bradi.

Točno koliko časa potrebujete za spanje se razlikuje, vendar na splošno potrebujete 7-9 ur, odvisno od starosti, kondicije in koliko imate radi svojo brado.

Hidracija Prvi korak do zdrave, mehke, dobro hidrirane brade je, da se prepričate, da ste dobro hidrirani!

Obstaja več pravil, koliko vode bi morali popiti, vendar so vsa precej poljubna in se razlikujejo glede na nešteto dejavnikov. Osnovno, kar morate vedeti, je, da imate čisto urin in da vam ni treba vsakič teči na WC vsakih 5 minut.

Prehrana Poleg vsega, kar ste slišali, sladkor in junk food oslabijo vaše lase. Ne samo, da povečuje verjetnost, da bo vaša brada imela razcepljene konice, ampak ji tudi odvzema naravni sijaj in gladkost.

Poleg dobre uravnotežene prehrane so nekatere vitamine in minerali ključno za močno, gosto brado.

Čeprav nobena od njih ni bila dokazana, da povečuje rast, hitrost ali debelost, pomanjkanje lahko oteži vašo pot do veličastne brade... če ne celo nemogoče.

Dopolnjujte le, če ne dobivate vitaminov drugje. Idealno je, da dobite vse potrebno iz dobro uravnotežene prehrane (ki vključuje beljakovine, ljubitelje telovadnice!). Ko dosežete priporočen dnevni odmerek, vse, kar je več, se izloči kot odpadek ali potencialno celo škodljivo.

Biotin (Vitamin B7) Odgovoren za zdravje kože in proizvodnjo keratina.

Hrana za jesti: krompir, lešniki, orehi, ovsena kaša, ječmen

Vitamin D in železo Nizke ravni vitamina D in železa povzročajo izpadanje las. Tako kot biotin, imeti priporočene ravni ne bo pospešilo rasti las ali povečalo debeline, vendar pomanjkanje le-teh obstoji kot pravi problem za vsakogar, ki želi ohraniti svoje lase/brado.

Hrana za jesti (Vitamin D): maščobne ribe (tuna/mackerel), sir, rumenjaki, nekatere hrane, obogatene z vitaminom D (nekatere mlečne izdelke, pomarančni sok, žitarice) Hrana za jesti (železo): posušene gobe, otrobi, ajda, jetra, divja rožica, indijski orehi, ovseni kosmiči, leča, arašidi

Vitamin A Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči izpadanje las.

Prav tako je nujno za proizvodnjo sebuma. To je naravno olje/mast, ki nastane v vaših laseh in preprečuje, da bi postali krhki in suhi.

Hrana za jesti: korenje, solata, sladki krompir, ribje olje, jetra puranov, buče

Testosteron Obstaja nedvoumna povezava med visokim testosteronom in gostimi lasmi. Ko ste najstnik, naraščajoče ravni testosterona so tisto, kar vam daje obrazno dlako.

Na srečo obstaja več naravnih metod, ki jih lahko uporabite za povečanje svojih ravni.

• Spite 7-9 ur na noč. O pomanjkanju spanja smo omenili zgoraj in kako to vpliva na produkcijo kortizola. Raziskave so jasne, da več spanja pomeni več testosterona.
• Ne stradajte. Morda želite izgubiti nekaj kilogramov, vendar nizkokalorične diete upočasnijo reproduktivni sistem in zmanjšajo proizvodnjo testosterona.
• Trening moči. Dvigovanje uteži, zlasti veliki kompleksni gibi, kot so počepi in mrtvi dvigi, so pokazali, da povečujejo raven testosterona. Prav tako povečujejo mišično maso in kurijo maščobo, kar prav tako povečuje ravni.

Mnogi moški v zimskem času puščajo brado in se jo obrijejo poleti, ker se bojijo, da bi se pregreli.

Pomislite na svojo brado kot na ščit, ne pa kot na grelnik.

Medtem ko ščiti vaše lice pozimi pred mrazom in vetrom, prav tako ščiti pred soncem poleti... kar vas ohranja hladnejše, ne pa toplejše. Kot da so vaše ličnice vedno v senci.

Oljka za brado je najboljši prijatelj vaše brade. Obvezno je za rast mehke, zdrave brade.

Oljčno olje se lahko uporablja kot naravno olje za brado in ima številne prednosti za kožo in lase… vključno s preprečevanjem prhljaja.

Težava je, da oljčno olje slabo vpije, kar pomeni, da ostane v vaši bradi in vas lahko pusti videti oljnate, če uporabite preveč.

Prednost večine olj za brado je, da se hitro vpijejo in vas pustijo videti sveže.

Brade, ki se začnejo rasti, so lahko srbeče, saj grob trd pous trči na kožo prvič.

To se običajno umiri po nekaj tednih, vendar je lahko izziv za moške, ki se šele začenjajo.